Ellerin sağlıklı, yumuşak ve nemli kalmasını sağlamak için düzenli bakım yapmak gerekir. Özellikle soğuk hava, sık sık suya maruz kalma, deterjanlar, dezenfektanlar ve diğer çevresel faktörler ellerin kurumasına ve çatlamasına neden olabilir. İşte elleri en iyi şekilde nemlendirmek ve sağlıklı tutmak için yapabileceğin detaylı bir bakım rutini:
1. Ellerini Nazikçe Temizle
Ellerin kurumasını önlemek için kullandığın sabunun içeriği çok önemlidir. Sülfat içermeyen, nemlendirici özellikleri olan ve cildi koruyucu yağlar barındıran sabunları tercih etmelisin. Özellikle shea yağı, badem yağı veya aloe vera içeren sabunlar cildi tahriş etmeden temizler ve nem dengesini korur.
• Ellerini çok sıcak suyla yıkamamaya özen göster, çünkü sıcak su cildin doğal yağlarını hızla yok eder ve daha fazla kurumasına neden olur.
• Mümkün olduğunca hafif ılık suyla yıkayarak cildinin nem dengesini koruyabilirsin.
2. Doğru Nemlendiriciyi Seç ve Düzenli Kullan
Nemlendirme, sağlıklı ve yumuşak eller için en önemli adımdır. Ellerini yıkadıktan hemen sonra nemlendirici sürerek su kaybını önleyebilirsin. Nemlendirici seçerken şu bileşenlere dikkat et:
• Gliserin: Su çekme özelliği sayesinde cildin nem seviyesini artırır.
• Hyalüronik Asit: Derinlemesine nemlendirme sağlar ve ellerin uzun süre nemli kalmasına yardımcı olur.
• Shea Yağı ve Kakao Yağı: Cildi besler ve dış etkenlere karşı koruyucu bir bariyer oluşturur.
• Lanolin: Özellikle çatlamış ve hassaslaşmış eller için çok etkili bir nemlendiricidir.
• Vazelin: Çok kuru ve çatlamış elleri onarmak için harika bir seçenektir. Özellikle gece bakımında kullanabilirsin.
3. Gece Bakımı ile Derinlemesine Nemlendirme Yap
Ellerin gün içinde pek çok zararlı etkene maruz kaldığı için gece yatmadan önce yoğun bir bakım yapmak çok önemlidir.
• Gece yatmadan önce yoğun bir el kremi veya vazelin sürerek pamuklu eldiven giyersen, sabaha yumuşacık ellerle uyanırsın. Bu yöntem, nemin cilt tarafından daha iyi emilmesini sağlar ve gece boyunca derinlemesine bakım sunar.
4. Haftalık Peeling ile Ölü Derilerden Kurtul
Ölü deriler ellerin pürüzlü ve kuru hissetmesine neden olabilir. Bu yüzden haftada bir kez nazik bir peeling yaparak ellerini arındırmalısın.
• Evde doğal peeling yapabilirsin: 1 çay kaşığı zeytinyağı ile 1 çay kaşığı şekeri karıştırıp ellerine nazikçe masaj yaparak uygula. Ardından ılık suyla durula ve nemlendirici sür.
• Bu işlem, ölü derileri temizleyerek nemlendiricinin daha iyi emilmesini sağlar.
5. Eldiven Kullanarak Dış Etkenlerden Korun
Ellerin nemini korumak için dış etkenlere karşı önlem almak gerekir:
• Soğuk havalarda eldiven giy: Kış aylarında ellerin soğuktan ve rüzgârdan korunması gerekir. Soğuk hava cildi hızla kurutabilir. Pamuk veya yün eldivenler kullanarak cildinin nemini kaybetmesini önleyebilirsin.
• Bulaşık yıkarken veya temizlik yaparken lastik eldiven kullan: Deterjanlar, çamaşır suyu ve kimyasal temizleyiciler cildi kurutur ve tahriş edebilir. Bu yüzden temizlik yaparken koruyucu eldiven giymek ellerin sağlığı için çok önemlidir.
6. Bol Su İçerek İçten Nemlendirme Sağla
Cilt sağlığın için yeterince su içmek de büyük bir fark yaratır. Vücut susuz kaldığında cilt kurur ve eller de bundan etkilenir. Günlük en az 2 litre su içerek cildinin içeriden nemlenmesini sağlayabilirsin.
7. Ellerini Güneşten Korumayı Unutma
Güneş ışınları cildi yaşlandırabilir ve kurutabilir. Güneş koruyucu içeren bir el kremi kullanarak ellerinin güneşten zarar görmesini önleyebilirsin.
8. Doğal Yağlarla Ekstra Nemlendirme Sağla
Bazı doğal yağlar, ellerin nem dengesini korumada çok etkilidir. Özellikle şu yağları kullanabilirsin:
• Zeytinyağı: Derinlemesine besleyici ve koruyucu etki sağlar.
• Hindistancevizi Yağı: Antibakteriyel özellikleri vardır ve yoğun nemlendirme sağlar.
• Badem Yağı: Cildi besler ve yumuşatır.
Bu yağları gece bakımında nemlendiriciden önce kullanabilirsin. Ellerin yumuşacık ve sağlıklı kalması için bu adımları düzenli olarak uygulamak önemlidir. Eğer ellerin çok kuruyorsa ve çatlıyorsa, eczaneden özel onarıcı el kremleri alabilir ya da bir dermatologdan destek alabilirsin.
