Yoga ve pilates
Osmangazi Spor Sahası’nda gerçekleştirilen etkinlik, uzman eğitmenler eşliğinde yoga ve pilates gibi farklı egzersiz türlerine yer verildi.
Nefes teknikleri
Katılımcılar, esneme hareketleri, kas çalışmaları, stres yönetimi, kaygıyı azaltma, doğru nefes alma teknikleri ve meditasyon gibi çeşitli uygulamalarla rahatlatıcı bir deneyim yaşadılar.
Kaynak: Haber Merkezi
