Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: Guava, yüksek miktarda C vitamini içerir. Bu da bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu enfeksiyonlara karşı korur. Aynı zamanda yara iyileşmesini hızlandırıcı etkisi vardır.
Sindirim Sağlığını Destekler: Lif açısından zengin olan guava, sindirim sistemini düzenler, kabızlığı önler ve sindirim sürecini iyileştirir.
Antioksidanlarla Doludur: Guava, antioksidan bakımından zengindir, özellikle C vitamini ve likopen içeriğiyle bilinir. Bu antioksidanlar hücresel hasarı önleyerek kanser ve diğer kronik hastalıkların riskini azaltabilir.
Kan Şekeri Seviyelerini Dengeleyebilir: Bazı araştırmalar, guavanın kan şekeri seviyelerini dengeleyebileceğini göstermektedir. Bu, özellikle diyabet yönetiminde faydalı olabilir.
Göz Sağlığını Destekler: Guava, A vitamini açısından zengindir. Bu da göz sağlığını korumak için önemlidir ve katarakt gibi göz hastalıklarının riskini azaltabilir.
Kolesterol Seviyelerini Düşürebilir: Bazı çalışmalar, guavanın kolesterol seviyelerini düşürebileceğini göstermektedir, bu da kalp sağlığını iyileştirebilir.
Kilo Yönetimine Yardımcı Olabilir: Guava, düşük kalorili olmasına rağmen lif içeriği sayesinde tokluk hissini artırabilir. Bu da kilo yönetimine yardımcı olabilir.
