İncirin Faydaları
İncir, sindirim sistemini düzenleyen besinler arasında yer alır. Ayrıca kalsiyum, magnezyum, potasyum ve demir gibi mineraller açısından oldukça zengindir. Bu nedenle özellikle büyüme çağındaki çocuklar için önemli bir gıda maddesidir. İncir, lif açısından da zengindir. Bu özelliği sayesinde sindirim sorunlarını hafifletir.
Sütün Faydaları
Süt, kemik sağlığı için gerekli olan kalsiyum, protein ve B vitaminleri açısından zengindir. Kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur. Ayrıca, süt; cilt sağlığı için de önemli bir besin kaynağıdır. Yüksek kaliteli protein içeriği sayesinde kas gelişimini destekler.
Sindirim Sağlığını Destekler
İncir ve süt, birlikte tüketildiğinde sindirim sorunlarına karşı etkili olur. Özellikle şişkinlik ve kabızlık gibi rahatsızlıkların önüne geçer. Yemeklerden önce veya sonra bu ikiliyi tüketmek yeterlidir. Sindirim sisteminizi rahatlatarak gününüzü kolaylaştırır.
Üst Solunum Yollarını Güçlendirir
Havaların soğumasıyla birlikte üst solunum yolları hastalıkları artar. İncir ve süt, bu tür rahatsızlıkların tedavisinde etkilidir. Özellikle kuru öksürük gibi inatçı sağlık sorunlarını hafifletir. Her gün düzenli olarak bu ikiliyi tüketmek, bağışıklık sisteminizi güçlendirir.
Cilt Sağlığını İyileştirir
İncirli süt, cilt sağlığınıza büyük katkı sağlar. Cildin daha parlak ve canlı görünmesini destekler. Ciltteki kuruluğu önler ve nem dengesini sağlar. Güzellik rutinlerinize eklemek için harika bir seçenektir.
İncirli Süt Nasıl Hazırlanır?
İncirli süt hazırlamak oldukça kolaydır. Kaynayan süte her bir bardak için 2 adet kuru incir ekleyin. Bir süre daha kaynatmaya devam edin. Ardından karışımı robottan geçirerek incir ve sütü iyice birleştirin. Eğer robottan geçirmek istemiyorsanız, inciri kaşık yardımıyla da tüketebilirsiniz.
