Yaz aylarına girilmesiyle su ihtiyacı artarken, uzmanlar günlük su tüketiminin en az 2 litre olması gerektiğini vurgulamaktaydı. Ancak, Harvard'ın bu yeni araştırması, genel olarak bilinen tüketim oranlarının üzerinde öneriler sundu.
Araştırma, erkekler ve kadınlar için ayrı ayrı su tüketim oranlarını belirtti. Bu oranlar, kişisel sağlık durumu, aktiviteler ve çevresel koşullara göre değişebilse de, genel bir kılavuz niteliği taşıyor. İşte, önerilen su tüketim oranları:
-Erkekler için: Günde yaklaşık 15,5 bardak (3.7 litre)
-Kadınlar için: Günde yaklaşık 11,5 bardak (2.7 litre)
Sağlıklı bir yaşam için su tüketiminin hayati bir öneme sahip olduğunu vurgulayan araştırma, özellikle sıcak yaz aylarında bu miktarların karşılanmasının önemine dikkat çekiyor. Harvard Üniversitesi'nin sunduğu bu kılavuz, bireylerin su tüketimlerini yeniden gözden geçirmeleri için önemli bir kaynak oluşturuyor.
