Hayat, yıllar içinde oluşan büyük olaylardan çok, her gün tekrarladığımız küçük alışkanlıkların bir toplamıdır. Sabah uyandığımız saat, kahvaltı tercihimiz, işe giderken seçtiğimiz yol, akşam eve dönüşte uğradığınız market ve fırın… Bunlar, sıradan ve belki de önemsiz gibi görünen şeyler olsa da, aslında bireysel başarımızın ve yaşam kalitemizin arkasındaki gizli kahramanlar.
***
Birçok kişi büyük hedeflere ulaşmanın sadece büyük hamlelerle gerçekleşeceğini düşünür. Ancak gerçekte, minik adımlarla, her gün yapılan ufak tefek değişikliklerle hayatlarınızı dönüştürebilirsiniz.
***
Örneğin; her gün 10 sayfa kitap okumak, bir yılın sonunda 3 bin 650 sayfa eder ki bu, 10'larca kitabı bitirmek anlamına gelir. Veya her gün 10 dakika meditasyon yapmak, bir yılın sonunda daha huzurlu ve odaklı bir birey haline getirebilir.
***
Ancak, olumlu alışkanlıkları edinmek kadar, zararlı alışkanlıklardan kurtulmak da büyük bir önem taşır. Günde birkaç sigara içiyor olmak ya da her gün aşırı şekerli bir içecek tüketiyor olmak, yıllar içinde sağlığınıza büyük zararlar verebilir.
***
Alışkanlıkların gücünü küçümsememek gerekir. Onları oluşturmak için belki de ilk adım, kendi rutinimizi gözden geçirmek ve hangi alışkanlıkların bizi ileriye taşıdığını, hangilerinin geri bıraktığını sorgulamaktır.
