Soğuk havaların etkisiyle öksürük ve enfeksiyon rahatsızlıklarının da artış gösterdiğini söyleyebiliriz. Buna bağlı olarak gelişen ve geçmek bilmeyen öksürük, boğaz ağrısına, boğazda tahrişe ve bronşit gibi solunum yolu hastalıklarına neden olabiliyor. Geçmeyen öksürüğe hafifletmek için doğal ve kolay olan bu yöntemleri uygulayabilirsiniz.
1. Bal ve Ilık Su
Bal, boğazı yatıştıran ve öksürüğü hafifleten doğal bir antibiyotiktir. Ilık su veya bitki çayı içine ekleyerek tüketebilirsiniz.
2. Zencefil Çayı
Zencefil, iltihap sökücü etkisiyle boğaz tahrişini azaltır. Birkaç dilim taze zencefili sıcak suda demleyip içebilirsiniz.
3. Ihlamur ve Adaçayı
Ihlamur, boğazı yumuşatırken adaçayı da antiseptik özelliğiyle mikropları temizler. Gün içinde birkaç fincan tüketebilirsiniz.
4. Bol Sıvı Tüketimi
Vücudun susuz kalması öksürüğü artırabilir. Ilık su, çorba ve doğal meyve suları tüketerek boğazınızı nemli tutabilirsiniz.
5. Buhar Soluma
Sıcak su dolu bir kaba birkaç damla okaliptüs yağı ekleyerek buharını solumak, tıkanıklığı açar ve öksürüğü hafifletir.
6. Soğan ve Sarımsak Kürü
Doğal antibiyotik etkisi olan soğan ve sarımsak, bağışıklığı güçlendirerek enfeksiyonlarla savaşır. Bal ile karıştırarak tüketebilirsiniz.
7. Nemli Ortam Sağlamak
Kuru hava, boğaz tahrişini artırabilir. Odanın havasını nemlendirmek için bir su kabı koyabilir veya nemlendirici cihaz kullanabilirsiniz.
Eğer öksürüğünüz uzun süre devam ediyorsa ve balgam, ateş gibi belirtiler eşlik ediyorsa bir doktora başvurmanız önemli.
